Esse ano Janeiro Branco tem o tema “A VIDA PEDE EQUILÍBRIO! ”. O mês busca chamar a atenção dos indivíduos, das instituições, das sociedades e das autoridades para as necessidades relacionadas à Saúde Mental dos seres humanos.
Esse mês inspira as pessoas a fazerem reflexões sobre sua vida, suas relações e objetivos. Nesse mês também acontecem muitas palestras, oficinas, cursos, workshops, entrevistas para a mídia, lives, caminhadas, rodas de conversa e abordagem de pessoas em todos os lugares nos quais as pessoas se encontram a fim de abordar o assunto.
Apesar do mês trazer à tona um assunto muito importante e incentivar que as pessoas criem hábitos e cuidados com sua saúde mental, isso deve ser feito o ano todo.
O Ministério da Saúde reforça, em seu site, a importância de se ter hábitos saudáveis, tanto para o corpo quanto para a mente, e dá algumas dicas que podem contribuir, e muito, com a nossa qualidade de vida:
- Reserve um tempo para curtir a vida e a convivência com os outros;
- Viva intensamente seus momentos em família;
- Pratique atividades físicas;
- Mantenha uma alimentação saudável;
- Reforce seus laços de amizade;
- Não abra mão de boas noites de sono;
- Não tenha vergonha de buscar ajuda de profissionais.
Texto por: Gabriela Bruno